Как бороться со страхами?

Один из частых запросов — важный для многих и очень болезненный — сформулирован просто: «У меня много страхов». Что же такое страх и как от него избавиться?

Страх — одно из проявлений инстинкта самосохранения, внутреннее состояние, обусловленное грозящей реальной или воображаемой опасностью. И здесь стоит сделать акцент на слове «воображаемой». Страх предупреждает о потенциально опасной для нас ситуации. А степень опасности мы определяем сами. Не так важно событие, как наша интерпретация.

Что русскому хорошо, то немцу смерть. То, что у одного вызывает панический ужас, для другого штатная ситуация. Как же формируется наша предрасположенность к тревожности?

Гиперопекающие родители особенно сильно стремятся обезопасить ребенка от опасностей окружающего мира. Делают они это чаще всего, акцентируя внимание ребенка на возможных угрозах. Высокая физическая активность ребенка — рассказ о переломанных конечностях и сотрясении мозга. Порезанный палец — подробное описание ужасов заражения крови. Прогулка в соседний двор — красочный рассказ о маньяках. Даже не осознавая, родители часто таким поведением реализуют свои эгоистические потребности в контроле и влиянии на ребенка.

Нет слов, страх — мощнейший инструмент управления, но задумайтесь, к каким последствиям это приводит? Если у растущего человека не сформировано базовое чувство безопасности, а именно это дает возможность полноценного развития и успеха, то постоянными спутниками уже взрослого человека станут состояние неуверенности в своих силах, напряженности и поиск внешней защиты.

Полноценная забота о ребенке — это формирование у него доверия к окружающему миру. Предупреждая об опасности, важно дать понять, что есть набор разумных правил, соблюдение которых поможет этой опасности избежать. Тогда на место всепоглощающему страху приходит понимание того, что человек может влиять на происходящее. А это придает уверенности.

Если мы не знаем, как себя вести, т. е. впереди неизвестность, а уверенность не сформирована, то любая незнакомая ситуация будет восприниматься как потенциально угрожающая. Но именно новое несет в себе возможности. Чаще всего, страх активизирует организм для реализации избегающего поведения, убегания. Тем самым, не позволяя получить что-то новое и ограничивая уровень притязаний.

Нормально чего-то бояться. Но боимся мы ровно до тех пор, пока ситуация неизвестна и потенциально опасна, т. е. нам не по силам. Очень часто человек, признающийся в том, что у него много страхов, прикрывается этим от своей неготовности внести перемены в жизнь и оправдывает свою инертность.

Если же вы действительно хотите двигаться и становиться сильнее, то наберитесь смелости понять, что же именно вызывает страх. Вполне возможно, что это безобидные вещи. Но ваше воображение рисует ужасы. Четкое осознание того, что вас тревожит, выработанный план действий в незнакомой ситуации позволят образно «обрести почву под ногами». И идти вперед. Тем самым, начав самостоятельно управлять своими страхами. Лишив их власти над вами. Но это возможно только в том случае, если вы действительно хотите стать более уверенным и двигаться к достижениям.

Лучший способ справиться со страхом — это встретиться с ним лицом к лицу.


10:33 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Почему полезно заниматься писательским творчеством?

Почему полезно заниматься писательским творчеством?

Многие люди не видят смысла заниматься писательским творчеством, если нет таланта. Однако у меня есть свое видение данного ремесла. Что значит написать статью? Что действительно полезного приносит пи...
Что можно рассказать о ландышах? Традиции и полезность

Что можно рассказать о ландышах? Традиции и полезнос...

Когда-то была очень популярна такая песенка: Ты сегодня мне принес Не букет из пышных роз, Не гвоздики и не лилии. Преподнес сегодня ты Очень скромные цветы, Но они такие милые! Это о ландышах. Гово...
Покупка HI-FI наушников

Покупка HI-FI наушников

Ни один меломан не представляет своей жизни без любимой качественной музыки, но не всегда есть возможность ее прослушивания дома, на современной стереосистеме. В таком случае появляется необходимость ...
Технология подготовки учащихся к ЕГЭ

Технология подготовки учащихся к ЕГЭ

Т.Н. Родионова, учитель русского языка и литературы, учитель высшей категории ГОУСОШ № 603 В настоящее время одним из направлений модернизации системы российского образования является ...
Берёза – плохая примета? Предрассудки в ландшафтном дизайне

Берёза – плохая примета? Предрассудки в ландшафтном ...

Работу ландшафтного дизайнера многие слишком романтизируют в своём воображении. Стоит сказать: «Я — ландшафтник!», и сразу восхищённое «О-о-о-о-ох! Это так интересно!&raqu...
Первая брачная ночь

Первая брачная ночь

Первая брачная ночь уже давно перестала быть первой ночью любви в жизни новобрачных. В наше время молодожены уже, как правило, имеют достаточно сексуального опыта задолго до того, как прозвучит вальс ...
Самое интересное

Конкурсы для учителей: как можно получить диплом у

Всероссийские конкурсы для педагогов предоставляют отличную возможность для профессионального роста ...

Вкусные рецепты: Куриные котлетки "Нежность&q

Куриные котлетки "Нежность"Мясо отделить от костей,пропустить через мясорубку вместе с луком,чесноко...

Стоит ли бояться смерти?

Вы боитесь смерти? Этот вопрос многих людей повергает в смятение. Смерти боятся все, кто осознал ее ...

Почему девушке бывает больно во время секса

Этот деликатный вопрос девушки и дамы не часто осмеливаются поднять со своими кавалерами. Обычно за ...

Благодаря каким свойствам бамбуковые банные махров

Поcле бани, ванны, душа человек прикасается к полотенцу, затем чтобы убрать влагу с тела. Различные ...

Послестроительная уборка

Естественным продуктом всякой осмысленной человеческой деятельности является грязь и мусор. Относите...

Фильм Каролин Боттаро «Шахматистка». Что нужно, чт

Давненько не смотрел я фильмов на большом экране. Давно, ох, как давно. Так прогресс ведь: какой бол...

Плиты ЖБ: на что обратить взгляд при приобретении.

Каждый строитель в курсе, как важен грамотный выбор плит ЖБИ. Они используются для разделения этажей...

Главное - мотивация, или как “звезды” бросают кури

Для того чтобы расстаться с курением, необходима серьезная мотивация. Кто-то бросает курить ради кар...

Финские камины: нюансы и преимущества

Многие думают, что камельки можно использовать только в декоративных целях, а печи необходимо топить...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.