Как бороться со страхами?

Один из частых запросов — важный для многих и очень болезненный — сформулирован просто: «У меня много страхов». Что же такое страх и как от него избавиться?

Страх — одно из проявлений инстинкта самосохранения, внутреннее состояние, обусловленное грозящей реальной или воображаемой опасностью. И здесь стоит сделать акцент на слове «воображаемой». Страх предупреждает о потенциально опасной для нас ситуации. А степень опасности мы определяем сами. Не так важно событие, как наша интерпретация.

Что русскому хорошо, то немцу смерть. То, что у одного вызывает панический ужас, для другого штатная ситуация. Как же формируется наша предрасположенность к тревожности?

Гиперопекающие родители особенно сильно стремятся обезопасить ребенка от опасностей окружающего мира. Делают они это чаще всего, акцентируя внимание ребенка на возможных угрозах. Высокая физическая активность ребенка — рассказ о переломанных конечностях и сотрясении мозга. Порезанный палец — подробное описание ужасов заражения крови. Прогулка в соседний двор — красочный рассказ о маньяках. Даже не осознавая, родители часто таким поведением реализуют свои эгоистические потребности в контроле и влиянии на ребенка.

Нет слов, страх — мощнейший инструмент управления, но задумайтесь, к каким последствиям это приводит? Если у растущего человека не сформировано базовое чувство безопасности, а именно это дает возможность полноценного развития и успеха, то постоянными спутниками уже взрослого человека станут состояние неуверенности в своих силах, напряженности и поиск внешней защиты.

Полноценная забота о ребенке — это формирование у него доверия к окружающему миру. Предупреждая об опасности, важно дать понять, что есть набор разумных правил, соблюдение которых поможет этой опасности избежать. Тогда на место всепоглощающему страху приходит понимание того, что человек может влиять на происходящее. А это придает уверенности.

Если мы не знаем, как себя вести, т. е. впереди неизвестность, а уверенность не сформирована, то любая незнакомая ситуация будет восприниматься как потенциально угрожающая. Но именно новое несет в себе возможности. Чаще всего, страх активизирует организм для реализации избегающего поведения, убегания. Тем самым, не позволяя получить что-то новое и ограничивая уровень притязаний.

Нормально чего-то бояться. Но боимся мы ровно до тех пор, пока ситуация неизвестна и потенциально опасна, т. е. нам не по силам. Очень часто человек, признающийся в том, что у него много страхов, прикрывается этим от своей неготовности внести перемены в жизнь и оправдывает свою инертность.

Если же вы действительно хотите двигаться и становиться сильнее, то наберитесь смелости понять, что же именно вызывает страх. Вполне возможно, что это безобидные вещи. Но ваше воображение рисует ужасы. Четкое осознание того, что вас тревожит, выработанный план действий в незнакомой ситуации позволят образно «обрести почву под ногами». И идти вперед. Тем самым, начав самостоятельно управлять своими страхами. Лишив их власти над вами. Но это возможно только в том случае, если вы действительно хотите стать более уверенным и двигаться к достижениям.

Лучший способ справиться со страхом — это встретиться с ним лицом к лицу.


10:33 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Статистика потребления пива

Статистика потребления пива

Больше всего уничтожили в себе пива американцы — 21930000000 литров пива. Жителей Поднебесной, все знают их как китайцы, на земле во много раз больше всех остальных, но что касаемо пива, Китай пока не...
Фильм ужасов «Техасская резня бензопилой». Кого навек связала «Дружба»?

Фильм ужасов «Техасская резня бензопилой». Кого наве...

Нынешнему зрителю жанр слэшера знаком не понаслышке. Как же, плавали, знаем. Не оттуда ли разносятся визгливые нотки, предшествующие очередному смертельному удару мачете Джейсона Вурхиса из&...
Технология подготовки учащихся к ЕГЭ

Технология подготовки учащихся к ЕГЭ

Т.Н. Родионова, учитель русского языка и литературы, учитель высшей категории ГОУСОШ № 603 В настоящее время одним из направлений модернизации системы российского образования является ...
Что такое девиантное поведение?

Что такое девиантное поведение?

Любое общество вырабатывает определенные «правила игры»: как должен человек выглядеть и чем заниматься, что говорить, кому и в какой последовательности. Для того чтобы общество развивалось...
Что можно поесть на 30 долларов в разных странах

Что можно поесть на 30 долларов в разных странах

Мы интереса ради решили выяснить, как можно пообедать в разных уголках нашей планеты, имея ровно 30 долларов в кармане. Уточним, что в расчетах мы использовали средние цены (без чаевых и налогов) по в...
Домашний мини-сервер? Легко и удобно

Домашний мини-сервер? Легко и удобно

У многих при слове «сервер» возникает ассоциация с большим дорогим компьютером, установленным в отдельной комнате, и с постоянно хмурым сисадмином, дежурящим возле этого хозяйства. Горазд...
Стоит прочесть

Почему полезно заниматься писательским творчеством

Многие люди не видят смысла заниматься писательским творчеством, если нет таланта. Однако у меня ест...

Как правильно выбрать мебель для домашнего офиса?

Уютная и комфортная обстановка домашнего офиса крайне важна для тех людей, которые работают дома или...

Египет. Откуда растут ноги у революции?

Сразу оговорюсь, что я осознаю, что многого не знаю и не понимаю, но того, что понимаю, вполне доста...

Как официально сдать квартиру

Простой пустующего жилья – потеря денег для его владельца. Гораздо выгоднее сдать жилье, но многие п...

Основы ландшафтного проектирования

Профессия ландшафтного архитектора в современном её понимании появилась в конце XIX века. Комплексны...

Мебель для офиса под заказ

Развитие индустрии производства офисной мебели, появление новых продуктов и технологий позволило ещ...

Как приготовить камаки? Рецепты белорусской глубин

Смаженная свинина, как и многие другие жирные мясные блюда традиционной белорусской кухни &mdas...

Закуски из морепродуктов. Как вкусно приготовить г

Креветки, осьминожки, кальмары, мидии, каракатицы, крабы… Для того, кто живет у самого синего...

Бухгалтерские услуги и обслуживание. Выгодная рабо

Для большого числа некрупных фирм расширение персонала, особенно – за счет приглашения многоопытных ...

Существуют ли «люди-волки»?

«Он родился в високосный год; Был снег на горах, па заливах — лед, В окна и стены б...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.