Как бороться со страхами?

Один из частых запросов — важный для многих и очень болезненный — сформулирован просто: «У меня много страхов». Что же такое страх и как от него избавиться?

Страх — одно из проявлений инстинкта самосохранения, внутреннее состояние, обусловленное грозящей реальной или воображаемой опасностью. И здесь стоит сделать акцент на слове «воображаемой». Страх предупреждает о потенциально опасной для нас ситуации. А степень опасности мы определяем сами. Не так важно событие, как наша интерпретация.

Что русскому хорошо, то немцу смерть. То, что у одного вызывает панический ужас, для другого штатная ситуация. Как же формируется наша предрасположенность к тревожности?

Гиперопекающие родители особенно сильно стремятся обезопасить ребенка от опасностей окружающего мира. Делают они это чаще всего, акцентируя внимание ребенка на возможных угрозах. Высокая физическая активность ребенка — рассказ о переломанных конечностях и сотрясении мозга. Порезанный палец — подробное описание ужасов заражения крови. Прогулка в соседний двор — красочный рассказ о маньяках. Даже не осознавая, родители часто таким поведением реализуют свои эгоистические потребности в контроле и влиянии на ребенка.

Нет слов, страх — мощнейший инструмент управления, но задумайтесь, к каким последствиям это приводит? Если у растущего человека не сформировано базовое чувство безопасности, а именно это дает возможность полноценного развития и успеха, то постоянными спутниками уже взрослого человека станут состояние неуверенности в своих силах, напряженности и поиск внешней защиты.

Полноценная забота о ребенке — это формирование у него доверия к окружающему миру. Предупреждая об опасности, важно дать понять, что есть набор разумных правил, соблюдение которых поможет этой опасности избежать. Тогда на место всепоглощающему страху приходит понимание того, что человек может влиять на происходящее. А это придает уверенности.

Если мы не знаем, как себя вести, т. е. впереди неизвестность, а уверенность не сформирована, то любая незнакомая ситуация будет восприниматься как потенциально угрожающая. Но именно новое несет в себе возможности. Чаще всего, страх активизирует организм для реализации избегающего поведения, убегания. Тем самым, не позволяя получить что-то новое и ограничивая уровень притязаний.

Нормально чего-то бояться. Но боимся мы ровно до тех пор, пока ситуация неизвестна и потенциально опасна, т. е. нам не по силам. Очень часто человек, признающийся в том, что у него много страхов, прикрывается этим от своей неготовности внести перемены в жизнь и оправдывает свою инертность.

Если же вы действительно хотите двигаться и становиться сильнее, то наберитесь смелости понять, что же именно вызывает страх. Вполне возможно, что это безобидные вещи. Но ваше воображение рисует ужасы. Четкое осознание того, что вас тревожит, выработанный план действий в незнакомой ситуации позволят образно «обрести почву под ногами». И идти вперед. Тем самым, начав самостоятельно управлять своими страхами. Лишив их власти над вами. Но это возможно только в том случае, если вы действительно хотите стать более уверенным и двигаться к достижениям.

Лучший способ справиться со страхом — это встретиться с ним лицом к лицу.


10:33 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: коктель молочный"натали", Индюшиная печень от Елены, ФОККАЧА С ПОМИДОРАМИ

Вкусные рецепты: коктель молочный"натали",...

коктель молочный"натали"ПЕрсики взбить блендером до пюре,добавить сироп оставшийся от персиков.Развести всё это холодным молоком,хорошо взболтать.Разлить по бокалам и добавить лёд. Вам понадобится:Кон...
Что такое синдром неудачника?

Что такое синдром неудачника?

Есть в моем окружении человек, на долю которого выпало уже столько неприятностей, что хватило бы на целую книгу под названием «Я и мои злоключения». Синдром неудачника на его примере...
Летать начинают с земли. Николай Терентьев.

Летать начинают с земли. Николай Терентьев.

В этом году исполнилось 85 лет со дня рождения драматурга, переводчика, народного писателя Чувашии Терентьева Николая Терентьевича.Родился Н. Терентьев в 1925 г. в д. Кошноруй Цивильского уезда (ныне ...
Куда несет волна агрессии?

Куда несет волна агрессии?

Размышляя об энергии чувств и ее проявлениях, услышала сегодня по радио новость. Ехал по городу автомобиль, водителю которого не понравилось поведение на дороге подростка на мотороллере. И решил он пр...
Как выбрать одеяло?

Как выбрать одеяло?

Полноценный сон – залог успешного дня и хорошего самочувствия, поэтому, прежде всего очень важно правильно подобрать одеяло, которое поможет Вам расслабиться и подарит ощущение уюта. Главная функция ...
Об электронных валютах или зачем нужны электронные деньги

Об электронных валютах или зачем нужны электронные д...

Электронная валюта или электронные деньги - это денежное обязательство эмитента в электроном виде, которое находится в распоряжении пользователя. Более простыми словами: существуют компании, которые в...
Интересное

Коллега - мой враг или друг?

Конфликты в деловой сфере случаются, и нередко. Бок о бок с посторонними людьми по 8 часов в день&nb...

История аниме "Унесенные призраками"

Мультфильм "Spirited away" или «Унесенные призраками» уже давно стал классикой японской анимации. Ис...

Покупка цифровых зеркальных фотоаппаратов - какую

Купля-продажа фототехники - это тот вопрос волнующим всех нас в определенные моменты жизни. Для разр...

Что растет в пустыне Сонора? Необычные кактусы

Мы уже познакомились с «растительной достопримечательностью» пустыни Сонора &m...

Как приготовить картофельную бабку? Рецепты белору

Успенский пост, единственный в православии посвящённый Богородице, начинается 14 августа. Он са...

Почему вы не можете похудеть после родов? 5 типичн

Недавно мы с подругой встретили в парке бывшую однокурсницу Свету — новоиспеченную маму. ...

Зарубежная курортная недвижимость в 2010 г и Болга

Также как и на всех континентах падение производства было в 8-9 гг первого десятилетия 21 века. Одна...

Есть ли польза от головоломок?

Ваш супруг после работы разгадывает кроссворды, а ребенок по три часа сидит над паззлами? Ваши колле...

Булочная на дому. Как выбрать хлебопечку?

Утро, насыщенное запахом свежего хлеба, — одно из самых прекрасных воспоминаний о летних ...

Дэт-металл

Дэт-Метал (англ. Death metal, сокращенное название стиля — Дэт) — одно из экстремальных ответвлений ...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.