Как перестать переживать?

Большинство людей, сталкиваясь с непростыми для них ситуациями, испытывают негативные эмоции. Когда-то это просто вспышка, когда-то люди застревают в этом, и эмоции начинают мешать двигаться дальше…

Представьте, шел человек по улице, поскользнулся, упал в лужу… начал в ней купаться. Хм… Интересное решение. Вот только похоже поступаем и мы, когда начинаем переживать: «купаться» в эмоциях, а не действовать. Мы видим ситуацию как проблему, а ведь можно посмотреть на нее с другого угла. Например, как на задачу:

Как мне достичь того, чего я хочу? Что для этого сделать?

Когда мы нацелены вперед и устремлены к результатам, мелкие и даже серьезные препятствия не выбивают из колеи. Паровоз мчится по рельсам в светлое будущее. Внимание сфокусировано. Таким образом, не тратится время на ступор, негативные эмоции и мысли ни о чем. Негатив замещается спокойствием и позитивом. Симпатичная картинка, не так ли? Почему мы выбираем переживать, а не действовать?

Большинство об этом никогда не задумывались. Не ставили такой задачи — научиться мыслить и действовать подобным образом.

Есть еще и другой вариант. Переживать — выгодно. Окружающий мир реагирует на такое поведение.

Сидит ребенок, хнычет: «Не могу… У меня не получается». Маме хочется помочь, и она делает за него домашнее задание. А потом ребенок вырастает и продолжает делать то, что работало когда-то, но обстоятельства уже изменились.

И пора изменить свои действия. Интересно видеть людей, которые словно открывают в себе новую силу, когда впервые решают: «Могу! Справлюсь!»

Мы свободны выбирать: переживать или действовать. И мы делаем выбор каждую минуту, каждый час — куда потратить свою энергию: на движение вперед или на переживания. Как в детстве: чтобы накопить на желанную игрушку, мы делали выбор — положить монетку в копилку или потратить на мороженое.

Не всегда возможно изменить мышление сразу и кардинально. Но, сделав несколько шагов, вы продвинетесь в этом направлении. Упражнениe

Когда возникла трудность в любой сфере жизни (работа, личные отношения и т. д. ), инструментом наведения порядка в голове служат простые вопросы:

Чего я хочу и что я могу для этого сделать?

Задавшись ими, генерируем самые различные варианты ответов.

Пример. Не взяли на работу из-за незнания английского. Чего хочу? Престижную работу. Что делаю? Учу английский. Каким образом? (И так далее. )

Если использовать это упражнение почаще, то вскоре можно обнаружить, как связаны ваш успех и этот образ мыслей. Я предлагаю вам такой эксперимент.

Я видела многих людей, практикующих его. Их отличает спокойный взгляд, улыбка и осанка, которая выражает чувство собственного достоинства. Их жизнь ясна и наполнена.

Когда мы уже осознали, что застреваем в эмоциях, появляется возможность что-то изменить. Признаться себе: «купаюсь в луже». Не оправдываться, научиться отслеживать свои «остановки». А дальше — делать, пробовать, ошибаться, исправлять свои ошибки, учиться, обучать других и наслаждаться созданным.

И можно прямо сейчас вспомнить какое-то свое затруднение и подумать, что я могу сделать сегодня для его разрешения.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 10:47 24.03.2017 Alekmas.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как сделать комплимент?

Как сделать комплимент?

Комплимент — это особая форма похвалы, выражение одобрения, восхищения внешним видом человека, его манерами, удачно сказанным словом. Облеченный в вежливую форму, он всегда доставляет удово...
Установить Oперу. Как установить браузер Opera на свой компьютер?

Установить Oперу. Как установить браузер Opera на св...

Вы решили установить Opera на своём компьютере,я полностью Вас поддерживаю,вы сделали правильный выбор,так как это действительно один из самых быстрых браузеров,очень прост и удобен в использовании,вп...
Мой первый мужчина

Мой первый мужчина

Так уж получилось что я с детства любил секс в двух ролях. Я смотрел порнофильмы разных видов и разного содержания но после длительных мастурбаций моего члена я шёл в ванну и "добивал" попку. сначала ...
Что такое кризис по-белорусски? О некоторых особенностях менталитета

Что такое кризис по-белорусски? О некоторых особенно...

За три месяца как только не лихорадило Лукашенковскую Беларусь: сначала фарс-судилища над участниками «Плошчы» (пресловутые события в Минске, когда в день выборов Президента Лукашенко в Пр...
Шанс приобрести контрольную работу на заказ, как вариант спасения от напрасной траты времени

Шанс приобрести контрольную работу на заказ, как вар...

В педагогических и научных кругах критикуют покупку учащимися контрольных и дипломных работ. Подобное, зачастую расценивается педагогами как надувательство либо фальшивка. Хотя, на практике, совсем не...
Нимфомания: «модная» болезнь?

Нимфомания: «модная» болезнь?

Какой мужчина не мечтает о женщине, которая всегда хочет секса и которую можно легким движением любого органа довести до оргазма? Многие полагают, что это большое счастье — завязать романти...
Может заинтересовать

Ремонт квартиры с чего начать ?

Вряд ли кто – то на протяжении своей жизни не сталкивался с проблемой, такой как , ремонт квартиры....

Как избавиться от осенней хандры? Тоска тоской, а

Худощавый первоклашка, а-ля Гарри Поттер, исступлённо лупит по спине одноклассника: «Да ты, бл...

Как группа JEFFERSON AIRPLANE создала хиты про люб

В ряду рок-групп, которые в 1960-х олицетворяли собой движение хиппи, «лето любви» и Сан...

Существуют ли «дети-волки»?

«Волчица с пастью кровавой На белом, белом столбе, Тебе, увенчанной славой, По праву привет те...

Как работает кредитная система, и как взять кредит

В наше экономически нестабильное время получение кредита — порой единственный выход из во...

Был ли Денис Давыдов инициатором создания партизан

Бытует мнение, что именно Денис Давыдов предложил Кутузову создать армейские партизанские отряды и с...

Почему полезно заниматься писательским творчеством

Многие люди не видят смысла заниматься писательским творчеством, если нет таланта. Однако у меня ест...

Общение с кошкой

Кошка – одно из самых любимых домашних животных. Ее присутствие в доме помогает создать ауру покоя и...

Цикл статей "Светлое будущее". Часть 1. Автоматиза

Чем интересен период 20-21 вв.? Чем он отличается от остальных? Можно выделить два неоспоримых факта...

Трудность борьбы с ожирением стала злободневной, о

Нам только кажется, будто до жаркого лета еще далеко. В случае если вы желаете привести себя в форму...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.