Почему вы не можете похудеть после родов? 5 типичных оправданий

Недавно мы с подругой встретили в парке бывшую однокурсницу Свету — новоиспеченную маму. Изменилась она до неузнаваемости. Необъятные бедра, огромный бюст и внушительных размеров «спасательный круг» из жира в том месте, где когда-то была талия…

— Ты почему так растолстела? — без обиняков спросила моя «деликатная» подруга.

— А что, разве не видно? — Светлана указала на коляску, которую лениво катала взад-вперед, и на всякий случай пояснила: — Я родила!

Вскоре выяснилось, что Света не одинока. Социологический опрос среди посетительниц детской площадки дал печальные результаты: оказывается, большинство молодых мам считают синонимами слова «родить» и «располнеть». Собственную слабость и лень они маскируют примерно такими оправданиями: «Мне приходится сидеть дома и вести малоподвижный образ жизни»

Ах, если бы это было так! Увы, покой нам только снится. Я не знаю более мобильного существа, чем мама с грудным ребенком.

С появлением отпрыска ваша жизнь превращается в сплошной нескончаемый фитнес. Весь день вы бегаете по маршруту «детская — ванная — кухня — ванная — детская» с отягощением массой от 3 до 12 кг. Подъем коляски на пятый этаж без лифта — прекрасный вариант силовой тренировки. А еще ее можно энергично катать по дорожкам, преодолевая препятствия в виде кочек, выбоин, бордюров и канализационных люков. Через несколько месяцев в программу войдут аэробные упражнения, а именно ежедневные попытки догнать и изловить карапуза, стремительно удирающего от вас на прогулке. «Чтобы кормить ребенка грудью, нужно самой хорошо кушать»

Кто же спорит? Только «хорошо» в данном случае означает «полезно и питательно», а не «много и калорийно». Другими словами, в вашем меню должны содержаться в нужном количестве и соотношении белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, а отнюдь не лишние калории. Давно доказано, что количество и качество грудного молока не зависят от энергетической насыщенности рациона. «Ребенок отнимает все мое время, не удается соблюдать правильный режим питания, приходится голодать целый день и наедаться на ночь»

Не верю! Много ли времени потребуется на то, чтобы выпить стакан кефира и съесть пару хлебцев? Между прочим, получится полноценный завтрак. Если в течение дня позволить себе 4−5 таких перекусов общей продолжительностью час-полтора, для ночной оргии чревоугодия не останется никаких оправданий. «Правильное питание мне теперь не по карману. Из-за временного сокращения бюджета приходится сидеть на картошке и макаронах»

Зачем же так себя ограничивать! Есть много других полезных не менее дешевых продуктов. В разгар сезона любые овощи и фрукты стоят сущие копейки. Зимой и весной всем доступны капуста, морковь, свекла, яблоки. Кроме того, овощи, фрукты и ягоды можно заготовить впрок путем заморозки.

Пересмотрите и способ обработки продуктов. Откажитесь от жареных блюд в пользу отварных, тушеных и приготовленных на пару. Кстати, лишний вес вам прибавляют вовсе не картошка и макароны (сами по себе они не слишком калорийны), а масло и жирные соусы, с которыми вы их едите. «В моей однообразной жизни так мало удовольствий! Разве я не имею права побаловать себя вкусненьким?»

Конечно, имеете. Но неужели для поднятия настроения вам требуется целая курица-гриль, половина торта и коробка шоколадных конфет? И вообще, если еда стала для вас единственным способом почувствовать себя счастливой, это повод обратиться к психологу.

Поскольку вы читаете эту статью, скорее всего, проблема Светланы и ее многочисленных подруг по несчастью вам хорошо знакома. Теперь у вас есть два варианта дальнейших действий. Первый — проанализировать все «причины», которые якобы мешают вам оставаться стройной, убедиться в их абсолютной надуманности и начать наконец работать над собой. Правда, этот путь не из легких.

Второй вариант проще: продолжать оправдываться и жалеть себя, заедая чипсы шоколадкой. Но в таком случае непонятно, зачем вы вообще все это читали…


15:55 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Различные варианты конструкций c применением изделий из железобетона

Различные варианты конструкций c применением изделий...

Без ЖБИ во время строительства нереально обойтись. ЖБИ невероятно много: дорожные плиты, элементы подвалов, столбы и т. д. Все железобетонные изделия имеют в своем составе две главные составляющие: же...
Почему существует боль?

Почему существует боль?

Есть ли в этом мире человек, ни разу не испытывавший боль? Нет — с уверенностью ответит каждый, и будет абсолютно прав. Здесь под словом «боль» имеется нечто более обширное...
Курортология на Кавказских Минеральных Водах

Курортология на Кавказских Минеральных Водах

Уже не одно тысячелетие известны человеку могучие целебные свойства природы – воздух, солнце и особенно минеральные воды, лечебные грязи и местности с особо благоприятным климатом. Они возвращали здор...
Булочная на дому. Как выбрать хлебопечку?

Булочная на дому. Как выбрать хлебопечку?

Утро, насыщенное запахом свежего хлеба, — одно из самых прекрасных воспоминаний о летних каникулах, проведенных в деревне у бабушки. Как хочется его повторить! Увы, в городе нам чаще всего ...
Каким образом составить сценарий самому: обучающие онлайн-курсы

Каким образом составить сценарий самому: обучающие о...

Как ни странно, но только во взрослом возрасте некоторые люди понимают, что техник или экономист – это вовсе не та специализация, которая им нужна. Потому что еще в детстве или юности при выборе...
Как выбирать транспортную компанию

Как выбирать транспортную компанию

На сегодняшний день услуги транспортных компаний очень востребованы. Объяснить это можно и развитием бизнеса, и развитием собственно транспортной системы в целом. Высокий спрос на грузоперевозки порож...
Познавательное

Как раскрасить жизнь вдвоем сочными красками?

Мир быстро меняется… Мы все постоянно бежим куда-то, стремясь везде успеть, мы бежим, не заме...

Только ли самолётам опасен вулканический пепел?

В мае этого года проснулся один из крупнейших вулканов в Исландии — Гримсвотн. Нынешнее и...

Обучение ландшафтному дизайну: получаем оригинальн

Ищите профессию, которая помогла бы вам раскрыть все свои творческие способности? Если вас всегда во...

Мезотерапия - исправление косметических недостатко

  Исправление косметических недостатков кожи (мезотерапия)   Мезотерапия – метод леч...

Чем важен сон и сновидения?

Все мы знаем, как важен хороший сон. Если за ночь не удалось как следует выспаться, следующий день, ...

Зачем нужна вытяжка на кухне?

Основная задача кухонной вытяжки — улавливать и удалять испарения. Именно удалять, а не ф...

Простые собачьи нужды. Как воспитать культурную со

Наши собаки очень некультурны. Но, к сожалению, воспитывать приходится не только домашних животных, ...

Ароматерапия - что это? Народная медицина или науч

    Сегодня в крупных городах уже не найти гипермаркета, в котором не было ...

Преимущества онлайн тв

Онлайн ТВ расшифровывается как, интернет телевидение или телевидение, транслируемое в сети интернет....

Как перестать переживать?

Большинство людей, сталкиваясь с непростыми для них ситуациями, испытывают негативные эмоции. Когда-...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.