Здоровые ножки

Автор: Светлана Абрамова Старший тренер. Специалист по физическому развитию детей. Инструктор ЛФК. Ведущая программы «Йога для детей». Ведущая программы «Мама и малыш». Персональный тренер по детскому фитнесу. Тренер по волейболу. Автор: Жукова Татьяна Николаевна Врач-педиатр с 35-летним стажем

Проходившая в феврале 2009 года акция «Здоровые ножки» подтвердила актуальность проблемы плоскостопия у детей. Исследования показали, что у 32% детей, принимавших участие в акции, выявлено плоскостопие, то есть почти каждый третий ребенок нуждается в коррекции стопы.

Самое пагубное в плоскостопии - не боли и деформация, а их последствия - нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Чтобы спина малыша не страдала от искривлений, а внутренние органы работали как часы, ребенка нужно уберечь от плоскостопия. Этого можно избежать, если вовремя определить проблему и начать лечение.

Плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Врожденное необходимо лечить с первых дней жизни ребенка с помощью гипсовых повязок. В крайнем случае, оно требует даже хирургического вмешательства. Но сегодня мы поговорим о приобретенном плоскостопии.

Почему-то распространено мнение, что у детей до трех лет не бывает плоскостопия - это неправда. Как раз физиологическое, то есть приобретенное плоскостопие проявляется у детей в возрасте до 3-х лет.

Детская стопа имеет свои характерные особенности. Она не является уменьшенной точной копией стопы взрослого человека. Костный аппарат еще не окреп и имеет частично хрящевую структуру. Мышцы и связки еще слабы и подвержены растяжению. Стопы ребенка деформируются – «распластываются» под действием его веса, косточки расходятся «веером» и продольный свод полностью исчезает. Эта форма плоскостопия не патологическая и лечения не требует, так как свод стопы при правильном развитии нормализуется к 5-6 годам.

В то же время у грудных детей по ряду признаков можно предвидеть неправильное развитие стопы, что приведет к патологическому статическому плоскостопию к 6-7 годам: снижение мышечного тонуса при сопутствующей неврологической патологии и рахите; избыточная подвижность в голеностопном суставе из-за проведения непрофессионального массажа; пяточно-вальгусная установка стоп в возрасте 1-1,5 лет – отклонение пятки наружу от продольной оси голени.

При наличии одного или нескольких признаков необходима консультация врача-ортопеда.

Признаками статического плоскостопия является утомляемость при ходьбе, жалобы на боль в стопах, голенях или пояснице. Походка теряет пластичность, плавность и легкость, нарушается осанка. Некоторые дети не могут четко определить, где именно они испытывают дискомфорт и боль, и поэтому не жалуются, а предпочитают спокойные, малоподвижные игры. Вот почему так важны профилактические осмотры детского ортопеда в 1 месяц, 3 месяца и 1 год.

Лечение игрой

Одной из важных составляющих лечения плоскостопия у детей являются занятия лечебной физкультурой, направленные на правильное формирование стоп. В «Кимберли Лэнд» Светланой Абрамовой разработана авторская программа по коррекции плоскостопия у детей.

В клубе проходят групповые занятия по разработанной и проверенной методике, апробированной на протяжении 8-ми лет: «Здоровые ножки» - для самых маленьких членов клуба (3-4 лет) и урок «Коррекция осанки и стопы» - для детей постарше (5-10 лет), а также «Аква-гимнастика».

«Здоровые ножки»

Для малышей 3-4 лет. Занятия проходят в легкой непринужденной форме, поэтому дети ходят на них с удовольствием. Для них занятия «Здоровые ножки» - не лечение, а веселая игра. В спортивном зале они отправляются в увлекательное путешествие по таинственному лесу, населенному забавными животными, по стране русских народных сказок и заколдованным джунглям. Эти уроки будут полезны не только для лечения плоскостопия, но и в качестве профилактики нарушений мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава.

«Коррекция осанки и стопы» Для детей 5 – 10 лет. Занятия для ребят 5-10 лет направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и мышц голени и стопы, профилактику нарушений осанки, тренировку сердечно-сосудистой и респираторной систем. Этот возраст требует более пристального внимания, так как кости ребенка растут, а его мышцы еще не успевают привыкнуть к новому состоянию и нужно регулярно работать над укреплением мышечного скелета, чтобы не возникали деформации.
8-10 лет - переломный возраст, длительные статичные нагрузки в школе, долгое сидение за партой в неправильных позах неблагоприятно сказываются на осанке детей, да тут еще и переходный возраст рядом. Для ребят постарше занятие «Коррекция осанки и стопы», проходит в большом тренажерном зале, на адаптированных для их возраста тренажерах. Им очень нравится чувствовать себя наравне с родителями и заниматься рядом с ними. Основная часть занятия проходит на гимнастических ковриках, идет работа с преодолением собственного веса и малыми отягощениями, со специальным оборудованием, ленточными амортизаторами, гимнастическими палками, медицинболлами и массажными ежиками.

Памятка для родителей

1. Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
2. Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
3. Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
4. Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
6. Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
7. Лечебная гимнастика и массаж- это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
8. Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
9. При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
10. Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
11. Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результаты.


Крупнейший фитнес клуб в Москве — Кимберли Лэнд
18:33 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Впервые появилась возможность получить и проанализировать свой геном

Впервые появилась возможность получить и проанализир...

В последнее время появляется все больше новостей о успехах в области генной инженерии. В последнее время в прессе все чаще можно услышать о американской компании Knome. Она стала известна благодаря со...
Какие неточности встречаются в романе А.С. Пушкина «Евгений Онегин»?

Какие неточности встречаются в романе А.С. Пушкина «...

В. Г. Белинский совершенно справедливо назвал роман в стихах А. С. Пушкина «Евгений Онегин» энциклопедией русской жизни. Под понятием «энциклопедия» понимается, как правило, со...
Существуют ли «люди-волки»?

Существуют ли «люди-волки»?

«Он родился в високосный год; Был снег на горах, па заливах — лед, В окна и стены буран бил, Вдруг у ворот волк завыл. Младенец спеленутый в люльке лежит, Волк у люльки сидит &m...
Стоит ли надевать дыню на голову? А вы попробуйте!

Стоит ли надевать дыню на голову? А вы попробуйте!

Недавно я проходила мимо фруктовой палатки и стала свидетелем неприятной сцены. Она-то и натолкнула на написание этой статьи. Муж с женой покупали дыню. Одно неловкое движение — и восточный...
Вкусные рецепты: Будерброды с помидорами., Форель с соусом "Праздничная", Блинчики с яблочным припеком

Вкусные рецепты: Будерброды с помидорами., Форель с ...

Будерброды с помидорами.Яйца отваритъ и натеретъ на крупной тёрке,немного подсолитъ. Сухарики натеретъ чесноком толъко с одной стороны. Чесночную сторону помазатъ хорошо маионезом. Сверху положитъ сло...
Что дарят детям на Новый год?

Что дарят детям на Новый год?

«Уважаемый Дедушка Мороз. От всей души поздравляю тебя с Новым Годом. Желаю тебе быть всегда здоровым и не получать глупых писем. Подари мне, пожалуйста, карту для снижения цены на „l...
Может заинтересовать

Сертификаты в деталях

Сертификация в переводе с латыни означает «сделано верно». Пожалуй, это и есть наиболее лаконичное и...

Медицинская услуга «роды за рубежом»

Медицинская услуга «роды за рубежом» становится все более востребованной среди жительниц стран СНГ. ...

Зачем вашей фирме нужен сайт?

В этой статье я не буду утомлять вас длинными рассказами о современной электронной коммерции и о пос...

Вкусные рецепты: салат Каприз, Кекс с вишней, блин

салат КапризДля начала замаринуем лук. Для этого порежем его на полукольца, чуть присолим и нальем у...

Как не опустить рук, когда кажется, что семья разв

«Живем вместе мы около 4 лет. Двое детей у нас, старшему — 3 года, младшей &md...

Вкусные рецепты: Закусочные сырные кексики с камам

Закусочные сырные кексики с камамбером и копченым лососемЯйца взбить. Продолжая взбивать, добавить н...

Как выбрать одеяло?

Полноценный сон – залог успешного дня и хорошего самочувствия, поэтому, прежде всего очень важно пра...

Как раскрасить жизнь вдвоем сочными красками?

Мир быстро меняется… Мы все постоянно бежим куда-то, стремясь везде успеть, мы бежим, не заме...

«Купленные» дипломы. Что говорят руководители?

Вопросы морали Убедиться в том, насколько сейчас популярна такая услуга, как изготовление докумен...

Общие рассуждения о каркасном домостроении

Кризис кризисом, а, простите за банальность, жить надо. А жить — это, при всем многообразии человече...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.