Здоровые ножки

Автор: Светлана Абрамова Старший тренер. Специалист по физическому развитию детей. Инструктор ЛФК. Ведущая программы «Йога для детей». Ведущая программы «Мама и малыш». Персональный тренер по детскому фитнесу. Тренер по волейболу. Автор: Жукова Татьяна Николаевна Врач-педиатр с 35-летним стажем

Проходившая в феврале 2009 года акция «Здоровые ножки» подтвердила актуальность проблемы плоскостопия у детей. Исследования показали, что у 32% детей, принимавших участие в акции, выявлено плоскостопие, то есть почти каждый третий ребенок нуждается в коррекции стопы.

Самое пагубное в плоскостопии - не боли и деформация, а их последствия - нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Чтобы спина малыша не страдала от искривлений, а внутренние органы работали как часы, ребенка нужно уберечь от плоскостопия. Этого можно избежать, если вовремя определить проблему и начать лечение.

Плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Врожденное необходимо лечить с первых дней жизни ребенка с помощью гипсовых повязок. В крайнем случае, оно требует даже хирургического вмешательства. Но сегодня мы поговорим о приобретенном плоскостопии.

Почему-то распространено мнение, что у детей до трех лет не бывает плоскостопия - это неправда. Как раз физиологическое, то есть приобретенное плоскостопие проявляется у детей в возрасте до 3-х лет.

Детская стопа имеет свои характерные особенности. Она не является уменьшенной точной копией стопы взрослого человека. Костный аппарат еще не окреп и имеет частично хрящевую структуру. Мышцы и связки еще слабы и подвержены растяжению. Стопы ребенка деформируются – «распластываются» под действием его веса, косточки расходятся «веером» и продольный свод полностью исчезает. Эта форма плоскостопия не патологическая и лечения не требует, так как свод стопы при правильном развитии нормализуется к 5-6 годам.

В то же время у грудных детей по ряду признаков можно предвидеть неправильное развитие стопы, что приведет к патологическому статическому плоскостопию к 6-7 годам: снижение мышечного тонуса при сопутствующей неврологической патологии и рахите; избыточная подвижность в голеностопном суставе из-за проведения непрофессионального массажа; пяточно-вальгусная установка стоп в возрасте 1-1,5 лет – отклонение пятки наружу от продольной оси голени.

При наличии одного или нескольких признаков необходима консультация врача-ортопеда.

Признаками статического плоскостопия является утомляемость при ходьбе, жалобы на боль в стопах, голенях или пояснице. Походка теряет пластичность, плавность и легкость, нарушается осанка. Некоторые дети не могут четко определить, где именно они испытывают дискомфорт и боль, и поэтому не жалуются, а предпочитают спокойные, малоподвижные игры. Вот почему так важны профилактические осмотры детского ортопеда в 1 месяц, 3 месяца и 1 год.

Лечение игрой

Одной из важных составляющих лечения плоскостопия у детей являются занятия лечебной физкультурой, направленные на правильное формирование стоп. В «Кимберли Лэнд» Светланой Абрамовой разработана авторская программа по коррекции плоскостопия у детей.

В клубе проходят групповые занятия по разработанной и проверенной методике, апробированной на протяжении 8-ми лет: «Здоровые ножки» - для самых маленьких членов клуба (3-4 лет) и урок «Коррекция осанки и стопы» - для детей постарше (5-10 лет), а также «Аква-гимнастика».

«Здоровые ножки»

Для малышей 3-4 лет. Занятия проходят в легкой непринужденной форме, поэтому дети ходят на них с удовольствием. Для них занятия «Здоровые ножки» - не лечение, а веселая игра. В спортивном зале они отправляются в увлекательное путешествие по таинственному лесу, населенному забавными животными, по стране русских народных сказок и заколдованным джунглям. Эти уроки будут полезны не только для лечения плоскостопия, но и в качестве профилактики нарушений мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава.

«Коррекция осанки и стопы» Для детей 5 – 10 лет. Занятия для ребят 5-10 лет направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и мышц голени и стопы, профилактику нарушений осанки, тренировку сердечно-сосудистой и респираторной систем. Этот возраст требует более пристального внимания, так как кости ребенка растут, а его мышцы еще не успевают привыкнуть к новому состоянию и нужно регулярно работать над укреплением мышечного скелета, чтобы не возникали деформации.
8-10 лет - переломный возраст, длительные статичные нагрузки в школе, долгое сидение за партой в неправильных позах неблагоприятно сказываются на осанке детей, да тут еще и переходный возраст рядом. Для ребят постарше занятие «Коррекция осанки и стопы», проходит в большом тренажерном зале, на адаптированных для их возраста тренажерах. Им очень нравится чувствовать себя наравне с родителями и заниматься рядом с ними. Основная часть занятия проходит на гимнастических ковриках, идет работа с преодолением собственного веса и малыми отягощениями, со специальным оборудованием, ленточными амортизаторами, гимнастическими палками, медицинболлами и массажными ежиками.

Памятка для родителей

1. Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
2. Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
3. Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
4. Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
6. Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
7. Лечебная гимнастика и массаж- это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
8. Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
9. При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
10. Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
11. Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результаты.


Крупнейший фитнес клуб в Москве — Кимберли Лэнд
18:33 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Об электронных валютах или зачем нужны электронные деньги

Об электронных валютах или зачем...

Электронная валюта или электронные деньги - это денежное обязательство эмитента в электроном виде, которое находится в распоряжении пользователя. Более простыми словами: существуют компании, которые в...
История аниме

История аниме "Унесенные призрак...

Мультфильм "Spirited away" или «Унесенные призраками» уже давно стал классикой японской анимации. История его создания довольно интересна, поэтому я решила рассказать о ней. Ни ст. "Gibli", ни сам реж...
Зачем мы пишем в ШколуЖизни.ру?

Зачем мы пишем в ШколуЖизни.ру?

Зачем мы пишем статьи в журнал ШколаЖизни. ру? Наверное, вовсе не для того, чтобы получить за свое уникальное «творение» любезно предоставляемую нам редакцией сайта 1 у. е. Не разбога...
Как влияет массаж на работоспособность и здоровье

Как влияет массаж на работоспосо...

Массаж является одним из древнейших способов целительства, влияния на организм человека. Из самой древней книги по китайской медицине следует, что мудрейшие китайцы первыми открыли взаимосвязь между в...
Уборка территории

Уборка территории

Довольно часто, проходя мимо какого-нибудь блистающего свежей краской фасада офиса немаленькой фирмы, при взгляде на прилегающую территорию невольно вспоминаешь классика с его бессмертным – «О поле, п...
Особенности национального знакомства для брака

Особенности национального знаком...

Жила-была девушка. Жила…Была…А потом ей вдруг приспичило податься за тридевять земель, чтобы поискать себе благородного принца… Короче надоела ей обыденность домашних декораций, где не то, что искать ...
Семья, дом, детиРемонт и СтроительствоМир вокруг насКультура и искусствоДеньги и работаОбразование и НаукаПсихологияКрасота и здоровьеЕда, рецептыКомпьютеры, связь, интернетИнтимная жизнь
Познавательное:

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.