Как я справился с вредными перекусами

Я, как и большинство интернет-юзеров, провожу львиную долю своего свободного времени, сидя за компьютером. Причем раньше я об этом не задумывался, и на робкие замечания своих родственников лишь нетерпеливо отмахивался. Но что-то в последнее время меня стала настораживать теснота моей одежды,- джинсы, которые год назад я одевал с ремнем, теперь застегиваются с большим трудом. А еще желудок иногда шалит, давление начало беспокоить… Да что же это такое?! А вот что: часами бродя в недрах всемирной сети, я совсем не задумывался о своем питании: нагрузившись газировкой, чипсами, сухариками, я безбожно впихивал в себя эту, мягко говоря, неполезную пищу. Вот и доигрался, - плюс семь килограммов за полгода!

Назрела необходимость в активных изменениях, - но зная, что слишком активно не значит слишком хорошо, начал с малого, - поменял пищу для перекуса, так как полностью отказаться от еды за компьютером пока не решился. Вместо чипсов покупаю орехи, печенье и конфеты поменял на сухофрукты и цукаты. И знаете, помогает!

Во-первых, вместо нескольких пачек чипсов хватает буквально одной горсти орехов – они очень питательны, 20-30 ядер фундука или фисташек вполне достаточно, чтобы насытиться. Они содержат растительный жир, который не приводит к увеличению массы тела, а придает хороший заряд энергии. Во-вторых, цукаты – это полноценная замена сахару, я и забыл, когда последний раз пил сладкий чай. В-третьих, я, похоже, опять начал сбавлять в весе.

Теперь готов переходить к следующему этапу - ограничивать себя в «общении» с компьютером, но чую, даваться мне это будет с большим трудом, пожелайте мне удачи!


alekmas.ru - интернет магазин орехов, сухофруктов, цукатов, сладостей и морепродуктов.
21:00 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вы хотите выучить иностранный язык?

Вы хотите выучить иностранный яз...

Всем известно, что изучение иностранного языка дается легче в младшем возрасте, когда у ребенка еще «свежий» мозг, воспринимающий новые навыки и знания. Видно, что дети быстрее учатся, чем...
И жутко, и страшно... Почему же мы смотрим фильмы ужасов?

И жутко, и страшно... Почему же ...

Порой холодными зимними вечерами совсем нечем себя занять, вот и берешь чашечку крепкого чая, поудобнее устраиваешься в мягоньком кресле, укрываясь теплым пледом, и выбираешь фильм, который разделит с...
Как влияет массаж на работоспособность и здоровье

Как влияет массаж на работоспосо...

Массаж является одним из древнейших способов целительства, влияния на организм человека. Из самой древней книги по китайской медицине следует, что мудрейшие китайцы первыми открыли взаимосвязь между в...
Как самостоятельно ремонтировать пластиковые окна?

Как самостоятельно ремонтировать...

Пластиковые окна — еще одно достояние прогресса, с которым могут возникнуть определенные проблемы. Причем, как вследствие неправильной установки, так и вследствие неправильной эксплуатации....
Бумажные полотенца

Бумажные полотенца

Бумажные полотенца прочно вошли в привычную жизнь миллионов людей. Любой человек отлично понимает, как важно поддерживать чистоту дома, на работе, в общественных местах. Недорогие, доступные бумажные ...
Как найти няню и не пострадать

Как найти няню и не пострадать

К списку обязательных достоинств работника, обеспечивающего присмотр за ребенком, обычно относят умение ладить с детьми, доброе сердце, наличие необходимых навыков ухода, терпение, умение содержать в ...
Семья, дом, детиРемонт и СтроительствоМир вокруг насКультура и искусствоДеньги и работаОбразование и НаукаПсихологияКрасота и здоровьеЕда, рецептыКомпьютеры, связь, интернетИнтимная жизнь
Популярное:

Новости развития информационнного портала:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.