Как я справился с вредными перекусами

Я, как и большинство интернет-юзеров, провожу львиную долю своего свободного времени, сидя за компьютером. Причем раньше я об этом не задумывался, и на робкие замечания своих родственников лишь нетерпеливо отмахивался. Но что-то в последнее время меня стала настораживать теснота моей одежды,- джинсы, которые год назад я одевал с ремнем, теперь застегиваются с большим трудом. А еще желудок иногда шалит, давление начало беспокоить… Да что же это такое?! А вот что: часами бродя в недрах всемирной сети, я совсем не задумывался о своем питании: нагрузившись газировкой, чипсами, сухариками, я безбожно впихивал в себя эту, мягко говоря, неполезную пищу. Вот и доигрался, - плюс семь килограммов за полгода!

Назрела необходимость в активных изменениях, - но зная, что слишком активно не значит слишком хорошо, начал с малого, - поменял пищу для перекуса, так как полностью отказаться от еды за компьютером пока не решился. Вместо чипсов покупаю орехи, печенье и конфеты поменял на сухофрукты и цукаты. И знаете, помогает!

Во-первых, вместо нескольких пачек чипсов хватает буквально одной горсти орехов – они очень питательны, 20-30 ядер фундука или фисташек вполне достаточно, чтобы насытиться. Они содержат растительный жир, который не приводит к увеличению массы тела, а придает хороший заряд энергии. Во-вторых, цукаты – это полноценная замена сахару, я и забыл, когда последний раз пил сладкий чай. В-третьих, я, похоже, опять начал сбавлять в весе.

Теперь готов переходить к следующему этапу - ограничивать себя в «общении» с компьютером, но чую, даваться мне это будет с большим трудом, пожелайте мне удачи!


alekmas.ru - интернет магазин орехов, сухофруктов, цукатов, сладостей и морепродуктов.
21:00 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Холодных женщин очень мало!

Холодных женщин очень мало!

Многие женщины уверены, что оргазм - это удовольствие не для них. Они совершенно зажаты во время секса, не могут расслабиться, и наслаждение так и не приходит. В постели представительницы слабого пола...
Постельное белье из шелка

Постельное белье из шелка

Родиной шелка по праву считается Китай. Там, на берегах Великой Желтой реки около V тыс. до н.э. возникла культура шелкопрядения. Предания и подтверждения археологических раскопок свидетельствуют тот ...
Мои дерзкие приключения(продолжение)

Мои дерзкие приключения(продолжение)

Латексные перчатки приятно скользили по по моей шее. И вдруг я почувствовала как меня резко поставили на колени. Я понимала что еще даже не успела войти в здание что я в вестибюле. глаза мне так и не ...
Короткие рассказы: Исповедь шлюхи; Извращенный секс с соседкой

Короткие рассказы: Исповедь шлюхи; Извращенный секс ...

Исповедь шлюхи Автор: Гламурный и Жестокий П. Я стояла на коленях и глотала его яйца. Они были большие и в них было много спермы. Одной рукой я подрачивала его большой стояк а пальцем другой руки я ...
Покупка цифровых зеркальных фотоаппаратов - какую фототехнику выбрать

Покупка цифровых зеркальных фотоаппаратов - какую фо...

Купля-продажа фототехники - это тот вопрос волнующим всех нас в определенные моменты жизни. Для разрешение этого вопроса необходимо наличие определенного опыта и знаний. В особенности, если это относи...
Первый опыт

Первый опыт

Решил поделится своим опытом. Заранее прошу прощения за грамматические ошибки и сумбурность, я не поэт, пишу своими словами то что произошло со мной и с моей женой. Началось всё с того что я начал зам...
Читаемые

Ремонт и реставрация паркетного пола

Паркетный пол требует тщательного ухода и достаточно осторожного обращения. В этом случае косметичес...

Какой выбрать подвесной потолок?

Приступая к ремонту или отделке помещения, мы не всегда уделяем должное внимание такому важному эл...

Простые собачьи нужды. Как воспитать культурную со

Наши собаки очень некультурны. Но, к сожалению, воспитывать приходится не только домашних животных, ...

Самая умная ночь в году. Что это такое?

Гуте нахт, доброй ночи, дорогие читатели. Нет, это не ошибка и не опечатка — ваш внештатн...

Как найти свое призвание?

Если немного переиначить знаменитое стихотворение Маяковского на свой лад, то получим очень даже акт...

Волки. Санитары природы или опасные хищники?

Чтобы жизнь улыбалась волкам — не слыхал, Зря мы любим ее, однолюбы. Вот у смерти &m...

Как содержать экзотическое животное в домашних усл

Если вам нравятся крокодилы, вараны, змеи, ящерицы, одним словом, рептилии, то вы могли бы заве...

Заболевание аллергическим ринитом у детей.

Изменения носового дыхания у малышей может обуславливаться так называемым ринитом аллергическим - бо...

Куда деваться от чувства вины?

Чувство вины испытывал каждый, кто когда-то обидел родного, кто когда-то испортил некую вещь, а неко...

Как мы можем помочь людям, больным СПИДом?

Все чаще и чаще в наших жизни мы сталкиваемся с проблемами чужих людей, Эпидемия СПИДа длится уже н...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.