Как я справился с вредными перекусами

Я, как и большинство интернет-юзеров, провожу львиную долю своего свободного времени, сидя за компьютером. Причем раньше я об этом не задумывался, и на робкие замечания своих родственников лишь нетерпеливо отмахивался. Но что-то в последнее время меня стала настораживать теснота моей одежды,- джинсы, которые год назад я одевал с ремнем, теперь застегиваются с большим трудом. А еще желудок иногда шалит, давление начало беспокоить… Да что же это такое?! А вот что: часами бродя в недрах всемирной сети, я совсем не задумывался о своем питании: нагрузившись газировкой, чипсами, сухариками, я безбожно впихивал в себя эту, мягко говоря, неполезную пищу. Вот и доигрался, - плюс семь килограммов за полгода!

Назрела необходимость в активных изменениях, - но зная, что слишком активно не значит слишком хорошо, начал с малого, - поменял пищу для перекуса, так как полностью отказаться от еды за компьютером пока не решился. Вместо чипсов покупаю орехи, печенье и конфеты поменял на сухофрукты и цукаты. И знаете, помогает!

Во-первых, вместо нескольких пачек чипсов хватает буквально одной горсти орехов – они очень питательны, 20-30 ядер фундука или фисташек вполне достаточно, чтобы насытиться. Они содержат растительный жир, который не приводит к увеличению массы тела, а придает хороший заряд энергии. Во-вторых, цукаты – это полноценная замена сахару, я и забыл, когда последний раз пил сладкий чай. В-третьих, я, похоже, опять начал сбавлять в весе.

Теперь готов переходить к следующему этапу - ограничивать себя в «общении» с компьютером, но чую, даваться мне это будет с большим трудом, пожелайте мне удачи!


alekmas.ru - интернет магазин орехов, сухофруктов, цукатов, сладостей и морепродуктов.
21:00 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Порода кошек манчкин

Порода кошек манчкин

Удивительные коротконогие манчкины относятся к неселекционным породам. Эти трогательные кошки-таксы были выведены в результате спонтанной мутации, однако заманчивая возможность создать столь причудлив...
Вкусные рецепты: Салат с кальмарами и корейской морковкой, Кекс с красным вином и черносливом, простой пирог из масляной крошки и ягод/фруктов

Вкусные рецепты: Салат с кальмарами и корейской морк...

Салат с кальмарами и корейской морковкой2,5 л воды вскипятить, посолить и погрузить кальмаров. Довести до кипения, выключить и остудить. Кальмаров промыть, нарезать соломкой. Сыр натереть на средней т...
Карты памяти

Карты памяти

Наличие (возможность подключения) карты памяти позволяет хранить фотографии, клипы и т. п. Существуют несколько типов карт памяти, используемых в сотовых телефонах. • MultiMediaCard (MMC) Карточка в ф...
Бухгалтерские услуги и обслуживание. Выгодная работа каждой фирмы

Бухгалтерские услуги и обслуживание. Выгодная работа...

Для большого числа некрупных фирм расширение персонала, особенно – за счет приглашения многоопытных специалистов – несказанная роскошь. Вдобавок и в сущности нужды в таком рабочем «перенаселении» не и...
Как приготовить смаженную свинину? Рецепты белорусской глубинки

Как приготовить смаженную свинину? Рецепты белорусск...

«Якi нi Панцялей — ýсё ý хаце весялей!» Но что надо Пантелею, чтобы веселей было ему самому? Верный «путь к сердцу мужчины» хорошо известен любой деревенск...
Обработка поверхности под окрашивание водными и неводными составаси

Обработка поверхности под окрашивание водными и нево...

  Проолифку и грунтовку применяют как первое покрытие под окрашивание. Проолифку выполняют чистой олифой, нанося ее тонким слоем без пропусков, тщательно растушевывая. Чтобы лучше были видны...
Познавательное

Стоит ли учиться в Оксбридже?

Чтобы устроиться на хорошую работу, нужно хорошее образование. Если раньше все выпускники школ посту...

Вкусные рецепты: Куринные отбивные по-гавайски, Но

Куринные отбивные по-гавайскиГрудки разделываем на маленькие отбивные отбиваем молоточком солим, пер...

Какие продукты полезны для мужского здоровья?

Правильный рацион питания должен включать в себя продукты, улучшающие здоровье и предотвращающие бол...

Сайт для программистов широкого профиля

Статья о правильном подходе к раскрутке своего сайта. Думаю что каждый веб-мастер при создании своег...

Конец журналистики, или Камо грядеши?

Два года назад я переписывался с редактором одного популярного журнала (обычного, бумажного). Перепи...

Как превратить уборку в фитнес?

Кругом кричат: займись собой, займись собой! Как будто я сама не знаю, что собой надо заниматься! С ...

Какой дом лучше выбрать деревянный или кирпичный

Перед началом строительства у Вас сразу возникает вопрос из какого материала строить дом. Но даже пр...

Удивительная наука, использующая природный телеско

Теперь камеры LABOCA и SABOCA принимаются за дело, используя общую теорию относительности Эйнштейна ...

Карты памяти

Наличие (возможность подключения) карты памяти позволяет хранить фотографии, клипы и т. п. Существую...

Специи как лекарство: поправим здоровье?

Современную кухню невозможно представить без специй, поэтому у каждой хозяйки, как правило, можно об...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.