Как я справился с вредными перекусами

Я, как и большинство интернет-юзеров, провожу львиную долю своего свободного времени, сидя за компьютером. Причем раньше я об этом не задумывался, и на робкие замечания своих родственников лишь нетерпеливо отмахивался. Но что-то в последнее время меня стала настораживать теснота моей одежды,- джинсы, которые год назад я одевал с ремнем, теперь застегиваются с большим трудом. А еще желудок иногда шалит, давление начало беспокоить… Да что же это такое?! А вот что: часами бродя в недрах всемирной сети, я совсем не задумывался о своем питании: нагрузившись газировкой, чипсами, сухариками, я безбожно впихивал в себя эту, мягко говоря, неполезную пищу. Вот и доигрался, - плюс семь килограммов за полгода!

Назрела необходимость в активных изменениях, - но зная, что слишком активно не значит слишком хорошо, начал с малого, - поменял пищу для перекуса, так как полностью отказаться от еды за компьютером пока не решился. Вместо чипсов покупаю орехи, печенье и конфеты поменял на сухофрукты и цукаты. И знаете, помогает!

Во-первых, вместо нескольких пачек чипсов хватает буквально одной горсти орехов – они очень питательны, 20-30 ядер фундука или фисташек вполне достаточно, чтобы насытиться. Они содержат растительный жир, который не приводит к увеличению массы тела, а придает хороший заряд энергии. Во-вторых, цукаты – это полноценная замена сахару, я и забыл, когда последний раз пил сладкий чай. В-третьих, я, похоже, опять начал сбавлять в весе.

Теперь готов переходить к следующему этапу - ограничивать себя в «общении» с компьютером, но чую, даваться мне это будет с большим трудом, пожелайте мне удачи!


alekmas.ru - интернет магазин орехов, сухофруктов, цукатов, сладостей и морепродуктов.
21:00 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Медицинская услуга «роды за рубежом»

Медицинская услуга «роды за рубежом»

Медицинская услуга «роды за рубежом» становится все более востребованной среди жительниц стран СНГ. Такой вид медицинских услуг вполне могут позволить себе представители «среднего класса», живущие на ...
Почему не получается отношений с мужчинами?

Почему не получается отношений с мужчинами?

«Свободная касса!» — кричит девушка в Макдоналдсе, и покупатели радостно устремляются к ней. Эта стратегия отлично работает в Маке, и так же отлично работает для тех, кто н...
Вкусные рецепты: Куринные отбивные по-гавайски, Новогодний торт-рулет ЯГОДЫ НА СНЕГУ, Оладьи кабачковые

Вкусные рецепты: Куринные отбивные по-гавайски, Ново...

Куринные отбивные по-гавайскиГрудки разделываем на маленькие отбивные отбиваем молоточком солим, перчим по-вкусу откладываем мяско а тем временем трем на крупной терке сыр противень смазываем небольши...
Так ли безвредны краски на наших стенах?

Так ли безвредны краски на наших стенах?

Не только астматики и аллергики, но и многие здоровые люди негативно реагируют на запахи некоторых красок. Находящиеся в них летучие соединения и химические элементы и после завершения ремонта продолж...
Простые собачьи нужды. Как воспитать культурную собаку?

Простые собачьи нужды. Как воспитать культурную соба...

Наши собаки очень некультурны. Но, к сожалению, воспитывать приходится не только домашних животных, но и их верных хозяев.  — Просто вы не любите собак! — воскликнут «ведущ...
Как победить детские неврозы?

Как победить детские неврозы?

Основа психики взрослого человека закладывается в детском возрасте. Но даже зная об этом, многие родители без должного внимания относятся к проблемам своих детей. По моему личному наблюдению, любимое ...
Интересное

Есть ли польза от головоломок?

Ваш супруг после работы разгадывает кроссворды, а ребенок по три часа сидит над паззлами? Ваши колле...

Как поладить с няней

Если и стоит беспокоиться о чьем-то моральном состоянии в связи с выполнением няни своих обязанносте...

Хатико. Самый верный друг

В современном кинематографе очень редко встречаются фильмы, достойные внимания истинного киномана...

Советы по заработку в интернете

Советы по заработкуВсе больше людей каждый день идет в интернете в поисках заработка. Кто-то задумыв...

Кит и Мамонт - что между ними общего? И то, и друг

Динозавры, мамонты, киты поражают воображение своими грандиозными размерами! Впрочем, люди всегда пи...

Оцифровка. Качество записи для любого.

Нынешнее общество не получится себе представить без высоких разработок. Цифровое видеоизображение, ц...

Вкусные рецепты: Суп "Чечевица + витамины&quo

Суп "Чечевица + витамины"В кипящую воду высыпать чечевицу (тогда она не потеряет полезные свойства) ...

Как самостоятельно ремонтировать пластиковые окна?

Пластиковые окна — еще одно достояние прогресса, с которым могут возникнуть определенные ...

Использование опционов для финансового инжененринг

Отличительной особенностью опционов от других финансовых инструментов, является не линейность кривой...

Ложная беременность у собак

Ложная беременность возникает вследствие сбоя в репродуктивной системе собаки и выражается в том, чт...



Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий каталог познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти нужную информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и отличные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.